ดัชนีความร้อนสูงเสี่ยงฮีทสโตรก!

" ค่าดัชนีความร้อน ค่าความร้อนที่แตกต่างจากค่าของ ‘อุณหภูมิอากาศ’ ในสภาพอากาศที่ร้อน แต่ร่างกายเรารู้สึกร้อนกว่า "

ปกติมนุษย์จะรักษาอุณหภูมิร่างกายอยู่ที่ 37 องศาเซลเซียสเพื่อให้อวัยวะต่างๆทำงานได้ตามปกติ แต่การฝึกทางทหารในสภาวะที่มีอากาศร้อนจัด อาจทำให้เกิดเสียสมดุลของความ ร้อนระหว่างความร้อนที่เกิดขึ้นกับการระบายความร้อนออกนอกร่างกาย เมื่อขาดความสมดุล ของร่างกายจะเกิดการสะสมความร้อนจนอุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นเรื่อยๆถ้าเกินกว่า 40.5 C ความร้อนจะเริ่มทำลายเนื้อเยื่อของอวัยวะต่างๆทุกระบบทั่วร่างกาย ทำให้อวัยวะบาดเจ็บ จนทำงานผิดปกติถึงเสียชีวิตได้

ดัชนีความร้อนคืออะไร

ดัชนีความร้อน คืออุณหภูมิที่เรารู้สึกได้ว่าขณะนั้น อากาศร้อนเป็นอย่างไร โดยนําเอาค่าอุณหภูมิของอากาศที่ตรวจวัดได้จริงและความชื้นสัมพัทธ์ของอากาศ มาทําการวิเคราะห์หาค่าที่เป็นตัวแทนของอุณหภูมิที่คนเรารู้สึกได้ในสภาวะอากาศขณะนั้น
สรุปให้เข้าใจง่าย ก็คือเป็นค่าความร้อนที่เรารู้สึก ยิ่งความชื้นสูง เราจะรู้สึกร้อนมากขึ้น มากกว่าอุณหภูมิที่วัดได้ เพราะความชื้นสูงจะระบายความร้อนยากเราจะรู้สึกอึดอัด เมื่อระบายความร้อนไม่ได้ จึงเป็นเหตุให้เกิดฮีทสโตรก หรือลมแดดนั่นเอง คือกล้ามเนื้อสร้างความร้อนมากจนร่างกายรับไม่ไหว และเกิดปฏิกิริยาการตอบสนอง อาจจะทำให้ระบบหายใจล้มเหลว และอาจจะถึงขั้นเสียชีวิตได้

ดัชนีระดับความร้อน 38 องศาเซลเซียสขึ้นไปทำให้เกิดการเจ็บป่วย มี 4 ระดับได้แก่

• 27-32 องศาเซลเซียส สีเขียว คือ ระดับเฝ้าระวัง ถ้าทำงานหรือออกกำลังกายกลางแจ้ง ท่ามกลางอากาศร้อนระดับนี้ จะรู้สึกปวดเมื่อยตามตัว อ่อนเพลีย วิงเวียน คลื่นไส้อาเจียน ปวดศีรษะ
• 32-41 องศาเซลเซียส สีเหลือง ระดับเตือนภัย เกิดอาการตะคริวจากความร้อน และอาจเกิดอาการเพลียแดด (Heat exhaustion) ถ้าสัมผัสอากาศร้อนเป็นเวลานาน
• 41-54 องศาเซลเซียส สีส้ม มีอาการตะคริวที่น่อง ต้นขา หน้าท้องหรือไหล่ทำให้ปวดเกร็ง มีอาการเพลียแดด และอาจเป็นลมแดด (Heat Stroke) ได้หากสัมผัสความร้อนเป็นเวลานาน และ
• 54 องศาเซลเซียส ขึ้นไป เป็นสีแดง ระดับอันตรายมาก เกิดภาวะลมแดด ตัวร้อน ตัวร้อน เวียนศีรษะ หน้ามืด ซึมลง ระบบอวัยวะต่างๆ ล้มเหลว อาจเสียชีวิตได้ ถ้าสัมผัสอากาศร้อนมากติดต่อกันหลายวัน