Call Us:
098-9245815
จันทร์ - เสาร์ : 09.00 น. - 18.00 น.
OUR LOCATION
178/50 ซ.วุฒากาศ 14 แขวงตลาดพลู เขตธนบุรี , กรุงเทพฯ 10600,
SEND US EMAIL
pichaipat@faifahpro.biz
หน้าแรก
เกี่ยวกับเรา
บทความ
สื่อ
กิจกรรม
ติดต่อเรา
หน้าแรก
เกี่ยวกับเรา
บทความ
สื่อ
กิจกรรม
ติดต่อเรา
Long Covid มองไม่เห็นแต่ป้องกันได้
หน้าแรก
บทความ
Long Covid มองไม่เห็นแต่ป้องกันได้
Long Covid มองไม่เห็นแต่ป้องกันได้
Long Covid หรือ Post Covid-19 Syndrome
คือ ภาวะของที่หายจาก
โควิด-19
และไม่มีเชื้อในร่างกายแล้ว แต่ยังมีอาการหลงเหลืออยู่ ซึ่งมีโอกาสเกิดขึ้นได้ 30-50% จากจำนวน
ผู้ติดเชื้อโควิด-19
ที่รักษาหายแล้ว พบมากในช่วงอายุ 35 - 50 ปีและพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยอาการที่หลงเหลือแต่ละคนจะแตกต่างกันไปสามารถเกิดขึ้นได้ทั่วร่างกาย ตั้งแต่ระบบหายใจ หัวใจ หลอดเลือด ไปจนถึงระบบประสาท อาการที่พบบ่อย ได้แก่
1. อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย เวียนหัว
2. หายใจถี่ หายใจแรง แน่นหน้าอก
3. ปวดตัว ปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ
4. มีไข้ ไอเรื้อรัง เจ็บคอ
5. สมาธิสั้น ไม่ค่อยมีสมาธิ รู้สึกสมองล้า คิดงานไม่ออก
6. รับรส หรือได้กลิ่นน้อยลง
7. ท้องเสีย ปวดท้อง ไม่อยากอาหาร
แม้อาการที่กล่าวมาจะดูเป็นอาการธรรมดาทั่วไป ไม่ได้รุนแรงอะไรนัก แต่หากปล่อยไปเรื่อย ๆ ก็จะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน ที่จะมีความรุนแรงต่อร่างกายและระบบประสาทมากขึ้น เช่น
1. ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ
2. ภาวะสมองล้าเรื้อรัง ขาดสมาธิ คิดได้ช้าลง มีปัญหาเรื่อิงการนอน ไปจนถึง อัลไซเมอร์
สาเหตุของ
Long Covid
หรือ
Post Covid-19 Syndrome
นั้นยังไม่รู้แน่ชัดทั้งหมด แต่ด้วยอาการเรื้อรังที่สามารถทำให้เกิดความผิดปกติกับร่างกายและจิตใจรุนแรงในอนาคต ผู้ที่เคยติด
เชื้อโควิด-19
หลังจากหายแล้วจึงควรสังเกตและประเมิณร่างกายตัวเองเสมอ
แนวทางการฟื้นฟูภาวะ Long Covid เบื้องต้น
หลังรักษาหายจาก
โควิด
แล้วกลับมาพักฟื้นเองอาจจะยังไม่แน่ใจว่าตัวเองจะมีภาวะ
long Covid
หรือไม่ นอกจากหมั่นสังเกตอาการแล้วต้องดูแลร่างกายเพิ่มเติมเพื่อลดผลกระทบหรือโอกาสที่จะเกิดอาการเรื้อรังด้วย
กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายด้วย :
เน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ไก่ ปลา ไข่ ถั่ว เพราะจะช่วยซ่อมแซม เสริม สร้าง เซลล์ ต่าง ๆ ในร่างกาย ทานข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีทแทนข้าวขาว ขนมปังธรรมดา เพื่อลดการดูดซึมน้ำตาล (น้ำตาลมีส่วนเพิ่มการอักเสบ)
ออกกำลังกายเล็กน้อย :
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่เรานึกถึงเมื่อรู้สึกอยากแข็งแรงขึ้น แต่สำหรับผู้ที่เพิ่งหายจากโควิดการออกกำลังต้องเริ่มจากท่าเบา ๆ เน้นขยับร่างกายครบทุกส่วนแต่ไม่ต้องทำเร็ว เพื่อไม่ให้ปอดที่อาจจะได้รับความเสียหายอยู่ทำงานหนักเกินไป ถึงจะเป็นท่าง่าย ๆ ที่เราเคยทำได้สบายมาก ก็ควรปรับการเคลื่อนไหวให้ช้าลงหน่อย
“เราเลือกไม่ได้ว่าภาวะ Long Covid จะเกิดกับเราหรือไม่ ในรูปแบบอาการใด”
ดังนั้น หลัง
รักษาโควิด
หายแล้ว หากพบอาการข้างต้นติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์ควรไปปรึกษาแพทย์ขอตรวจสภาพร่างกาย เพื่อให้รู้ถึงความผิดปกติและวางแผนรักษาฟื้นฟูร่างกายที่เหมาะสมได้ทันท่วงที
Share this post :
Related Articles
Solar Rooftop ลดค่าไฟ ลดมลพิษชั้นเยี่ยม
ภาระค่าไฟฟ้าที่สูงขึ้นไม่มีทีท่าว่าจะลง และมีแนวโน้มจะสูงขึ้นได้อีกแบบนี้ นอกจากพยายามประหยัดไฟ ประหยัดค่าใช้จ่ายส่วนอื่นแ...
ทำไมถึงควรตรวจระบบไฟฟ้าภายในบ้าน ??
การที่ไฟฟ้าบางจุดมีปัญหา ต้นเหตุอาจจะไม่ได้มาจากจุดนั้น ๆ เช่น เต้ารับมีไฟแล่บ เบรกเกอร์ทริป หลอดไฟติด ๆ ดับ ๆ บริการของไฟ...
ดัชนีความร้อนสูงเสี่ยงฮีทสโตรก!
ค่าดัชนีความร้อน ค่าความร้อนที่แตกต่างจากค่าของ ‘อุณหภูมิอากาศ’ ในสภาพอากาศที่ร้อน แต่ร่างกายเรารู้สึกร้อนกว่า...
ติดต่อเรา
Read More